症状一大堆，但没被确诊为ADHD

我符合DSM-5列举的很多症状，但医生没有确诊我为ADHD。我要怎么办？ 我已经不止一次收到这个问题了。 让我分几个层级来回答这个问题。 1 . 你的这些症状是12岁以前就有的吗？如果是，那就换一个医生看，ADHD的诊断不足是一个全球性的问题。医生不会因为确诊一例ADHD而获得奖金，所以只是严格按照医院的规章制度办事而已。 这些规章制度有时候比DSM-5的标准要更严苛， 导致你即使满足DSM-5的条件也需要辗转多次才能确诊。我自己也换了4家医院才确诊，即使我有非常明显的ADHD症状。 2 . 你有试过应对策略吗？很多时候应对策略比药物要更有效。药物能给你一组推力、一些帮助、一些暗示，但到了最后，驾驶你自己的大脑的人，仍然是你自己。如果你还没学会如何把自己带到正确的方向上，药物有时候只是在帮你聚精会神地无所事事。 我不是说你不该开药，我是说，即使有了药物，你还是需要认真驾驶你的大脑。药物是你的97号汽油，而应对策略是你的车技。你说你开的是电车？那你可能不是ADHD。 3 . 你能长期服用药物吗？你的钱包、保险、以及时间能不能支持你每个月来取药？你有没有其他的身体状况可能会导…