每次到了这个时候，我感觉我都有义务跳出来再说一句，我很讨厌告诉你你需要设立计划然后定期回顾，这感觉我在写什么《高效能人士的七个习惯》了。
但恕我直言，所有最能帮助到你的知识到最后其实都只是常识。这个系列里没有什么最高机密。
王者荣耀没有杀人按钮。哪怕今天有个人打个响指就把你的ADHD治好，也不代表你就马上能获得你人生中渴望的一切。你仍然需要经过一长段痛苦的追寻。
事实上所有的人类知识都是互相连接的，理论上你可以通过推导还原很多知识图谱。单纯的知识毫无价值，知识只有在正确地索引过后，才会产生作用。
精华版中还会陆续提到很多其他自助书籍会提到的技巧，但这些都是我试用过之后发现有效果的部分。
ADHD的应对策略也不是一座孤岛，它也需要源源不断地从很多别的领域吸取养份。但精华版会把那些只作用于NT人和甚至就连NT人看了也摇头的内容全部筛除掉。
希望已经更新过半的精华版的确或多或少地有帮到你。