如何专注:保持兴趣(九) By Alva in ADHD on 26 Jul 2025 每次到了这个时候,我感觉我都有义务跳出来再说一句,我很讨厌告诉你你需要设立计划然后定期回顾,这感觉我在写什么《高效能人士的七个习惯》了…
如何专注:活肝完佛脚课(九) By Alva in ADHD on 24 Jul 2025 第九章了,我不得不放出活肝完系统中最麻烦最重磅也最有效的工具:它是我写的一个清单。理论上你需要找到拦路虎,然后躲开它们…
如何专注:活肝完佛脚课(七) By Alva in ADHD on 18 Jul 2025 世界不止你一个人。即使你把你能控制的所有事都做得滴水不漏,还是难免会有人打扰你。他们不见得是恶意的,但每一次干扰都可能让你偏离原来的方向…